Nos tempos atuais, é muito comum ouvirmos a palavra ansiedade sendo pronunciada por milhares de pessoas e nos mais diversos contextos, sendo inclusive esta considerada o “mal do século XXI”. Podemos definir ansiedade como o conjunto de reações e sentimentos que invadem uma pessoa nos momentos que antecedem uma dada situação sobre a qual não se pode controlar o desfecho. 

Iniciar a trajetória de estudos para concursos públicos, ou mesmo persistir nos estudos depois te algumas tentativas não bem-sucedidas, gera muitas dúvidas e inseguranças, tais como: qual a melhor forma de estudar? Quantas horas devo dedicar aos estudos? E quais estratégias devo adotar?